"Veränderung findet
durch Bewegung statt
und Bewegung heilt."
Joseph Pilates
Pilates ist ein wunderbarer Sport!
Pilates macht dich fit und stark für den Alltag!
Es ist ein Ganzkörpertraining bei dem die Bewegungen präzise und kontrolliert ausgeführt werden und das macht es so effektiv!
Pilates ist für jeden geeignet, da das Training individuell angepasst werden kann. Es hilft nicht nur dabei die körperliche Fitness aufzubauen, es wirkt sich auch positiv auf den Geist aus.
Das Training
- verbessert die Beweglichkeit, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein
- reduziert oder beseitigt Rückenbeschwerden
- baut Muskelkraft und Muskelausdauer auf
- formt schlanke und straffe Muskeln
- erhöht die Entspannungsfähigkeit und baut Stress ab
- vereint Körper und Geist
- stabilisiert und stärkt die Körpermitte
- verbessert die Atmung
- hält die Gelenke beweglich
Warum Pilates bei
deinPilates individuell ?
- Hier findest du Unterstützung auf deinem Weg, deine persönlichen
Ziele im Bereich Sport und Ernährung zu erreichen
- Du erhältst eine genaue Anleitung zu den Pilatesprinzipien (Atmung ,
Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss, Kontrolle und Konzentration),
Schritt für Schritt
- Einzeltraining oder Training in kleinen Gruppen mit individuell
ausgearbeiteten Trainingsplänen, um wirkliche Erfolge zu erzielen!
- In einer Gruppe befinden sich ausschließlich Kursteilnehmer im
gleichen Fitnesslevel, um Unter- oder Überforderung auszuschließen
- Bei Bedarf Beratung bei Ernährungsthemen, da Sport und
Ernährung immer zusammengehören
- Training in einer angenehmen Atmosphäre
Wenn du nach einer langen Sportpause wieder fit werden
oder dein Fitnesslevel ausbauen möchtest,
bist du hier richtig!
Unverbindliches Schnuppertraining telefonisch oder per E-Mail vereinbaren:
Kontakt und Terminvereinbarung
Dunja Weber
Erich-Voss-Weg 9
(Unterrichtsort: Stargarder Str. 1b)
30900 Wedemark
Mobil: 0172/1864257
Dunja.Weber@deinpilates-individuell.de